Una guía práctica para liberar tensiones del cuerpo a través de técnicas suaves de automasaje miofascial y cepillado corporal. Aprendé a estimular zonas clave como pies, cuello y sacro para mejorar tu circulación, flexibilidad y bienestar general. Incluye instrucciones paso a paso y recomendaciones para armar tu propia rutina saludable.